合肥学中医艾灸较常用的穴位+取穴方法
1.大椎穴位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。(能摸到的**个突出的下面)
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
功效：疏风散寒，温阳清心，宁神健脑，消除疲劳，强身健体。
2.中脘穴
位置：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，胸骨下端和肚脐连接线中点，脐上4寸
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
功效：具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强体质等功效。
3.神阕穴、气海穴、关元灸位置：神阕穴在腹部，肚脐中央;气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸;关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
功效：培补正气，温补元阳，健运脾胃。
4.足三里灸(较常见的保健要穴)位置：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
功效：调理脾胃，助消化，补虚弱。
需要注意的是:根据《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。
5.三阴交穴
位置：三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。
方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
功效：具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效。
艾灸注意事项
1.灸前和灸后都要喝一杯温热的水。
2.要专心灸，注意防火。特别是不能一不留神烫伤自己。也不要把衣服等烧着了。
3.注意保暖和防暑。不能一边灸一遍对着空调电扇吹，也不要太封闭了，夏天太热，防止中暑。但是**不能当风。
4.灸完半小时到1个小时不要立即洗澡，不要当风。
抓住夏季的天赐良机好好的艾自己艾家人。
备注：取穴用的寸指的是同身寸，是被灸者自己的手为标准。其实艾灸时，穴位的选取不必和书上描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一个以穴位为中心的区域，这样平时自己在家做保健灸就很方便了
中指同身寸：是以患者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸
拇指同身寸：是以患者拇指指关节的横度作为一寸,亦适用于四肢部的直寸取穴。
横指同身寸：以名“一夫法”,是令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸合肥安中传古推拿培训学校开设课程内容比较全面 学校开设中医推拿按摩培训 中医针灸推拿培训 小儿推拿培训 中医美容养生培训 催乳师培训等专业课程内容 学正规的中医推拿理疗按摩培训安中传古推拿培训学校是您不错的选择 学校周一至周日每天都有课 只要您有时间可随时到校学习 学校从报名即日起 三年之内都是可以免费学习的
