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泡脚并不是简单的泡脚，而是以一个高一些的木盆，泡到离膝关节很近位置，主要是因为人体许多极为重要的穴道都是在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴这些。这都是一些健康养生穴道，也有，脚部是足三阴（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）的开端，都是足三阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的完毕，泡脚便是与此同时输通这六条经络。
泡脚，一定要泡到全身上下略微出汗才行。是略微出汗，这又是出汗的大学问，不能过于过，因此，电视机上售卖的熏蒸的木盆，及其近些年在上海一些地方盛行电子泡脚盆，都以全身上下出透汗为主要目的方式就是很不好的，有时候那么出透一次汗很好，每星期都是这样出大汗就得不偿失了，汗为心液，出得多，损害的东西都太多。
略微出汗可让血液循环系统加速，舒通经脉的前提下，也排除了体内的凉气及废弃物。一般泡的时候一定要另备一个小的电水壶，时常往里面斟茶，以维持温度。逐渐温度太大时，能将两手放进桶中熏蒸一会儿，也可以摆放一个空心的小木凳，以能把脚踩上去为标准，这样就能在水很烫时，先向脚掌做一会儿熏蒸。
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