郑州心理咨询机构：讨好型人格自我改善
河南领先心理咨询专家： 现如今有越来越多的人意识到自己的讨好型人格，或者讨好的习惯。现在我们知道，很多讨好都扎根于童年时父母的对待。
成年人总是要花费很大的力气，摆脱童年时的阴影，我们的人生，并不是童年说了算。那讨好型人格该如何自我改善呢？
1.允许自己的不完美
在成长中受到的苛责与挑剔都已经过去了，你已经长大了，再没有人会随便指责你，你不必时刻担心自己哪里做得不好。
现在，丢开自己低姿态的面具，接纳真实的自己。关键是，试着允许自己的脆弱和无力，允许自己偶尔也有犯错和失败的时候。放轻松，哪怕你有缺点，也永远是这个世上完整的存在。
2.给自己设定底线
你不再需要依托任何人的期望而活，你完全可以有你自己的立场和态度，你有说不的权利和底气。付出和让步都是有底线的，你的不舒服就是警醒自己的信号，别为了满足别人透支自己，要不然你只会吸引越来越多的“吸血鬼”。
3.在爱里得到滋养
培养自我觉察的意识，尤其是当你身处一段亲密关系里，或是日常和朋友在一起的时候，去悉心感受爱的流动，用这些爱去滋养自己，而不是总想着无微不至地照顾别人。
只有当我们真正感受到爱，才会愿意真正相信爱的存在，相信这个世界上确实会有人愿意真心接纳你的所有。当你真正相信爱的存在，才能以爱去回馈爱，经营爱，而不仅仅以爱作为证明自身价值的工具。
当然，更重要的是，你要学会好好爱自己。你总是为别人着想，为别人付出，那谁为你着想付出呢？只有你自己。
当你足够爱自己了，你就会明白，真正爱你的人，不会以自己的喜好去苛求你，不会让你以卑微的姿态维系关系。
真正的好关系，不是讨好出来的，而是平等的，是用爱滋养出来的。
如果您在亲子关系，家庭婚姻，两性关系，青少年心理，个体心理（抑郁、焦虑……）等方面有困惑，可以及时与我们取得联系，河南领先心理咨询中心会为您匹配适合您的权威专家帮助您。
根据网络资料整理改编如涉及版权，请及时联系删除
