以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但目前较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。折叠编辑本段产后恢复运动妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此，"坐月子"的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。折叠刷牙产后应当洗淋浴，水温34-35℃，室温*26℃。浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉，洗浴次数可按季节安排，一般是每周2-3次，产后一个月内禁止盆浴。折叠洗澡
母婴护理师证是全国专业人才颁发，证书联网查询，全国通用，通过率高，下证时间快。证书终身有效，报名咨询鲁老师电话同号
母婴护理师，又称月嫂，母婴护理师的工作内容分为产妇照料、新生儿护理两方面内容，不像育婴师只专注于婴幼儿的护理，也比普通保姆更专业。主要的工作内容包括：
（一）护理婴儿
1、生活护理：保持室内空气清新，料理儿童的饮食起居，给婴儿喂水、喂奶、洗澡，换洗婴儿尿布和其他衣物。
2、专业护理：为婴儿测量体温，对婴儿脐带进行消毒，对尿布、毛巾、奶瓶等婴儿生活用品进行清洗、消毒，注意二便三浴，观察婴儿黄疸消退情况。
3、常见病护理：观察婴儿大小便是否正常，身体有无异常，预防尿布疹、鹅口疮等常见病的发生，发现异常及时提醒并协助治*疗。
4、潜能开发：为提高婴儿抵抗能力和协调能力，开发潜能，酌情给婴儿做抚触、游泳和婴儿操，并指导产妇掌握这些技能。
（二）护理产妇
1、生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，照顾产妇饮食。
2、产后恢复：为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。
3、营养配餐：合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐。
4、心理指导：多与产妇语言沟通，交流育婴心得。
母婴护理师的招生对象
1.女性，55周岁以下
2.初中以上学历，语言表达清楚；
3.持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明；
4.身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等。
