古典舞作为一个很中国化的经典舞种，在现在的社会中，更应该得到我们的重视，记住经典，体味生活，也让自己得到一个生活情绪得以宣泄的正当渠道。
中国古典舞的训练，须在做好发掘、搜集和整理传统舞的基础上，了解其特性和规律，找出更加科学、规范的训练方法，才能完善和发展中国古典舞训练体系。
21世纪的今天，人们对艺术教育工作者提出了培养新时代所需要的舞蹈工作者的任务，这就迫使我们研究新问题，进行新的探索。目前大部分歌舞团都把芭蕾课作为民族舞演员训练的主要科目，
长此以往就可能使中国古典舞教育走向下坡。因此，摆在我们面前的任务是如何在原古典舞教育的基础上前进的问题。
我国传统舞蹈极为丰富。早在《诗经》中就有记载，至盛唐时期，我国舞蹈艺术已经发展到了一个高峰。进入宋代，特别是进入元明以后，民间舞蹈渐渐纳人戏曲之中。我国传统舞蹈的发展不像西欧的芭蕾舞那样独立延续，而有其特殊性。所以，要想搞好民族舞的训练体系，必须做好发掘和研究传统舞蹈遗产的工作，了解它的特性和规律，在此基础上加以发展。
在几年的教学实践中，我深感有些急待研究初解决的问题，如民族舞训练如何解决体型美问题-民族舞训练如何解决女演员技巧问题-民族舞训练如何解决男演员身体僵硬和缺乏韧性问题-民族舞训练如何解决男演员武气多、俊气少的问题-
对这些问题，我从四个方面人手进行了初步的探索尝试。
软开训练
软开是民族舞演员的基本条件，一个舞蹈演员如果没有身体各部位关节韧带拉长的软、开度条件，就难以用身体作为工具去表现各种类型的角色。而软开度训练在戏曲的腰腿功中很突出，如
川剧韦驮出场的"踢慧眼"，京剧石秀探庄的"朝天蹬跳转",都使人赞叹不已。舞蹈在这方面的要求比戏曲要高得多，因此，在这部分的训练中，我们除了保留戏曲、武术的耗、压腰腿功的训练外，
还吸收了艺术体操、芭蕾舞、现代舞的一些有效练习，来丰富和发展训练内容，增强肌肉的控制力和表现力，尤其是肩、胸、腰部分及小腿部分的表现力，加大肉收缩和韧带拉长的幅度，
使全身关节得到解施，达到随心所欲的程度。例如，"软开度训练组合"中有躺地的肩、胸、腰部位练习；有卧鱼涮腰练习、连续蹁盖腿翻身*练习；有扒横*挑胸腰练习；有翻胸*及地面燕式练习,
目的是进一步扩大软开度的训练范围，为舞姿造型和技巧练习打基础，使之适应舞蹈演员的需要
