腰椎间盘突出是日常生活中较常见的一种颈腰椎病，很多人问腰椎间盘突出治疗秘方是什么，由于腰椎间盘突出严重威胁着患者的健康，所以大家迫不及待的想要知道治疗腰椎间盘突出
的方法。以下所示为腰椎间盘突出治疗秘方。
其一，腰部扭转。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到限度，再向右转
，各3至5次，是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。
其二，腰椎间盘突出症的治疗非常重要，可通过一些自我疗法来缓解症状，比如将两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻
叩击，直到骶尾部，反复多次。
其三，腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛，患者可采用一些自我疗法，腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一，患者应直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右
屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到幅度，屈伸可10至15次左右。
其四，下蹲站立。在做这一动作的时候，患者应将两足分开，下蹲，站起，如此反复10至15次，足腿不动。
对于腰椎间盘突出的人群不是很严重可以选择以上两种方式，对于缓解疼痛可以起到很好的效果，但是对于想要从本质上解决腰椎疼痛问题，还是要用外贴的方式治疗，如九正贴，配合
九正追风町，对于时间长，或者是短的腰椎间盘突出患者达到治疗的目的。治疗腰突加号wjz99975。
