02肩颈保养
配穴:至阳(两肩胛下角连线与后正中线相交下凹陷。第七胸椎棘突下凹陷
取穴
大椎(第7颈椎棘突下凹陷处)10min
天宗(肩胛冈中点与肩胛下角连线上1/3，凹陷处)10min
肩贞+肩井，各5min
或者 风池+风府，各5min
经络疏通 10min
总操作时长40min
颈部问题:
1、颈型:局部僵硬、疼痛、紧张、转动响、后背痛、爱落枕、富贵包
2、神经根型:颈肩手疼痛、麻木、无力、放射状、后仰、受寒严重
3、椎动脉型:局部、头部供血不足、眩晕、恶心、耳鸣头痛
4、交感神经型:心脏、脾胃症状
5、脊髓型:上下肢、腰部束带感、走路不稳、四肢麻木
6、混合型
配穴:至阳(阳极白柄)
取穴——督脉，两肩胛下角连线与后正中线相交下凹陷。第七胸椎棘突下凹陷
作用——宣发阳气，调节心肺，改善腰背疼痛、颈项强直、心悸
感觉——后背前胸有感觉
取穴
大椎 10min
取穴——督脉，第7颈椎棘突下凹陷处
作用——滑利关节、松解颈部肌肉疲劳紧张、调整颈部深层组织，疏通局部
和末梢血液循环，促进吸收和代谢产物的排出，增强心肺功能。
感觉——向下进入颈腔，沿两肩一直到手尖
天宗穴10min
取穴——小肠经，肩胛冈中点与肩胛下角连线上1/3，凹陷，按压有酸胀感
作用——松解粘连，解痉止痛，养护乳腺，改善手不能后背，宜发肺气，清肺养肺（吸烟后）
感觉——局部有感觉，不到手，有酸痛，椎痛
肩颈保养
肩周炎、手臂麻木情况
各5min
肩贞穴
取穴——小肠经，腋后纹头上一指(1寸)
作用——肩胛痛、手臂麻痛，松解关节囊、肌肉、肌腱粘连，促进吸收和代谢
感觉--能看见手部抖动，进入关节腔，向下可到手指尖
肩井穴
取穴——胆经，大椎穴与锁骨肩峰端连线中点
作用——人体暖气开关，软坚散结，针对肩膀疼痛，颈椎病、肩周炎、落枕，情志抑郁、乳房胀痛
感觉--局部有感觉，不到手，严重者有酸沉
头晕、头疼情况
各5min
风池穴
取穴——胆经，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与两侧耳垂齐平
作用——改善头晕、头痛、落枕、肩周炎、失眠、耳鸣，预防中风
感觉——后头部半侧有感觉，后脑勺鼓起来，一股气流直通头顶百会
穴，类似梳子向上梳
风府穴
取穴——督脉，后发际线上一指，仰头，枕骨下肌肉凹陷中
作用——改善头晕、头痛，颈项强痛，鼻塞、咽喉肿痛、失音，提高记忆力，预防小脑萎缩
感觉——手柄横放，后脑勺鼓起来，类似梳子向上梳，呈扇形到头顶百会处
