羊奶，
•被视为乳品中的精品，向来有“奶中之王”的美
誉，其含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元
素，营养丰富，深受人们的欢迎。
但大部分人都喝错了，究竟应该什么时间喝呢？
Q早晨喝羊奶的好处
羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶能够补充足够的能量,个注意不要空腹喝！早上喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比较高的食物，如米饭、馒头、面包、饼干等，这样能使得羊奶在胃中停留时间更长一些，让羊奶与胃液充分发生酶解反应、羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。
O晚上喝羊奶的好处
羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质-色氨酸，它有一定的镇静催眠作用，并且无任何副作用。所
以建议饱受失眠折磨的人；能在睡前喝杯羊奶。羊奶中的钙还能清除紧张情绪,对老年人的睡眠更有益。晚上喝羊奶有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度的时候，人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质，且能防止骨质疏松症。
