关节炎患者在康复时期可适量做些静力锻炼，静力锻炼又叫等长运动，可起到强化肌肉，使关节更加稳固，还可减少肌肉的萎缩和扭伤的发生。等长运动就是使肌肉收缩而关节不活动，如推一面墙或紧握一个杯子，每天进行这样的锻炼3次~4次，每个这样的动作持续约6秒钟。
关节炎患者也可根据自己的病情，进行压床运动、剪膝运动、压足跟运动，每天坚持锻炼，不能半途而废。为了避免锻炼的枯燥，可以听着优美的音乐进行，同时也可分散一下对疼痛的注意力。
1.压床运动：体质较差者的关节炎患者躺在床上，双下肢伸直，收紧下肢肌肉，足拇趾拉向头部方向，膝盖用力向下压至床面，保持6秒钟后放松。双下肢可同时进行，也可交叉进行。
2.剪膝运动：患者坐于直靠背椅子上，锻炼带环绕于双踝，一膝前伸，另一膝屈曲成剪刀样交叉，尽力拉紧锻炼带并保持6秒钟后放松。如果感到吃力，可稍前倾上身，以减少膝关节压力和紧张度。
3.压足跟运动：坐在直背椅子上，屈膝，将足后跟向后压向椅子腿，保持6秒钟后放松。
“佰正堂活骨黑膏” 采用冷凝萃取中药提取工程技术，不但在热磁药协同下，使牢固附着的关节毒素枯萎排出，而且独含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多风湿类风湿关节炎、骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、滑膜炎的患者用药一个疗程，就能康复。
本药纯中药和矿物粉膏剂，不含西药激素以及止痛成分，所以对身体皮肤没有任何刺激，放心使用。佰正堂活骨黑膏是治疗型药物，由于个人病情不同，药力攻病的反应也各有不同，有的人用后很快就有减轻，有的人麻木之处先有痛感而后减轻，有的见效快有的见效慢，不一而足，切勿半途而废。
多年关节病的治疗方法、佰正堂活骨黑膏、关节病的治疗方法由郑州佑民元科技有限公司提供。“医药产品,生物产品,化妆品,保健（功能）食品,绿色食品,器械”首选郑州佑民元科技有限公司，公司位于：河南省郑州市金水区索凌路1号，多年来，郑州佑民元科技有限公司坚持为客户提供优质的服务。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。郑州佑民元科技有限公司期待成为您的长期合作伙伴！
