砭石养生手法即医者进行砭术治疗时使用砭石的各种手法。依据中医理论，运用砭石养生手法，充分发挥砭石的特点，从而达到养生治病的目的。
砭石养生手法，即点、刮、拍、叩、擦、振、划、滚、拨、熨、守、击。不同的砭术操作手法使用不同的砭石器具，在经络、经筋、皮部、穴位处进行操作。
利用砭石刮痧板刮拭人体的砭术手法叫做刮法。砭术中的刮法是砭术十六法中应用最广的方法，在民间已经发展成独立的一种医疗保健方法，俗称刮痧疗法。
感法即感应法，分直接接触和间接接触两种方式。直接接触指用砭石直接触及人体。间接接触指砭石与人体之间有一定距离或专门敷设的棉布类织物。无论直接或间接接触人体，均可以对人体健康起到很好的调节作用。
刺法是指用砭具点穴的方法。其方法是利用砭具的尖部刺激人体的相关穴位以达到调理疾病的目的。砭术中的刺法不是机械刺激，而是利用砭石本身所固有的场能，达到调理目的，故不可盲目追求刺激强度。
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