心理健康教育中心是解决心理健康的主要场所,心理健康关系着全民健康素质,关系着国家的兴衰,以及个单位,各个部门的工作效率,有可能会关系到千万个家庭的幸福,心理健康教育中心设备又是心理健康教育中心的关键,相关的设备可以辅助心理咨询师对来访者进行治疗,放松,减压,宣泄等.
一、我公司音乐放松系统产品集合了很多放松的方法,下面介绍一下各种放松减压方法。
自我想象法。 找一个舒适的环境 房间比较大 不会让人有压抑的感觉就行,然后闭上眼睛,想着自己正在经历一些自己最想经历的事情,想一些自己经历过的美好的事情 一些美好的回忆 ,让自己开心幸福的事情。然后慢慢的想象自己到了海边,站在沙滩上,张开双臂,拥抱大海,心胸宽广,没有意思的烦恼。到这时候,就可以慢 慢睁开眼睛了。刚开始的时候自己静不下醒来,多练习,就可以了。
音乐放松法。找一段自己最喜欢的音乐倾听,好的音乐会让自己的身心和生理上都有很大的变化,可以促进自己血液的循环。让人肌肉放松,血压平稳达到心情宁静和轻松愉快。
肌肉放松法。顾名思义,就是先紧张后放松。先把自己的肌肉绷紧,然后持续一段时间,让自己全身都是绷紧状态,坚持十秒钟,快坚持不下去的时候,再突然的全身都放松。通过放松的那一刻,达到自己的一种心情放松的途径。
心理情绪宣泄是一种常见的心理学现象。 所谓宣泄,就是指通过一定的行为或语言等方式,来减缓或释放心理压力。宣泄是人类必须的一种减压方式。 不过宣泄的表现方式及表现途径多种多样,并且有正面和负面之分。
二、负面宣泄往往会对他人、自身及社会造成直接或间接的损害, 比如打架、谩骂、破坏、飙车、沉溺网络游戏等等。正面宣泄才是我们提倡的正确心理疏导方式, 比如和朋友聊天、适当的参与游戏、体育锻炼、写日记等等。
宣泄设备主要以物理宣泄为主,主要设备有宣泄人,智能呐喊宣泄仪,智能击打宣泄仪等主要宣泄设备,辅助宣泄设备齐全。
三、心理检测与预防设备:心理测评系统主要以检测预防为主,沙盘游戏主要是预防治疗心理问题。沙盘组成:
1、沙盘(尺寸:72*57*7cm)2、沙具架(主要作用为摆放沙具,五层八阶设计,尺寸:150*100*30)3、沙具(军事类、人物类、建筑类、交通工具类、佛教类、东南亚文化类、埃及文化类、厨具类、水果植物类、体育类、科幻类 等)4、沙盘游戏治疗技术录像资料选辑1张5、沙盘游戏治疗指导书籍1本 6、、湖南灵之心沙盘游戏档案管理软件(图片,视频管理,沙具象征描述)1套7、精选石英砂20公斤 8、沙箱架2套 9、沙具选取框1套(沙具选取框2个,清理刷2个)
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