谈到斜方肌，就会把它和颈肩部的疼痛联系在一起，并且认为颈肩的疼痛很多原因都是来自斜方肌损伤，斜方肌也因此被冠上“最浅表最容易损伤”的肌肉。
现在就网上关于斜方肌损伤与颈部的疼痛说法主要列举如下，然后我们再来看看斜方肌怎样被冤枉了：
1.斜方肌是颈部疼痛的主要因素
长期的低头办公、玩手机等低头伏案，使得斜方肌长期处于紧张负荷之中而引起劳损损伤等；驼背圆肩头前引等的上交叉综合征，导致斜方肌损伤。
2.斜方肌损伤的主要症状为头颈部、颈肩部和上背部等的肌肉酸胀痛、僵硬不适感、颈部功能受限，表现在低头、耸肩和转头等活动，甚至有头痛头晕、耳鸣、眼干眼涩等症状。
3.斜方肌损伤的激痛点主要有：
激痛点1：在上斜方肌走行的外缘中点左右位置；
症状：头枕部疼痛、上颈椎疼痛；头痛头晕、耳鸣、眼干眼涩等。
激痛点2：在激痛点1的外侧边上；
症状：颞骨乳突内侧疼痛、沿颈椎直至肩峰连线酸胀疼痛。
激痛点3：肩胛内上角内上的位置；
症状：肩胛骨内上角内侧区域疼痛。
激痛点4：肩胛骨脊柱缘的内侧区域内；
症状：肩胛骨内侧区域疼痛、上斜方肌区域疼痛。
激痛点5：肩峰内侧
症状：肩峰内侧疼痛、冈上肌区域酸胀痛。
