长期保持不良姿势,如跷二郎腿、趴桌上午休、低头玩手机等,会对颈椎施加反作用力,颈椎需要牵扯周边的韧带和肌肉才能抵抗反作用力,保持生理曲度。长此以往,可能导致韧带和肌肉会受损,产生酸胀疼痛感,甚至引发颈椎错位、增生等问题。