帮助专转本备考生摆脱不良状态，瀚宣博大专转本的老师建议可从以下四方面着手：
1.学会积极等待
积极等待是一种优秀的学习品质。如果考生在一堂课开始之前，巩固了上一课的内容，预知了将要学习的内容，心理就会处于一种积极盼望的“我要学”状态。具备了这种状态，就能主动融入课堂的教学情境中。
积极等待是一种态度，也是一种学习方法。瀚宣博大专转本的老师认为，一堂课的教学内容和教学重点，如果能够紧紧跟随老师的思路去学习、去思考，就能“愉快一堂课、轻松一整天”。同时，一堂课结束前的几分钟，往往是老师对这堂课学习内容的总结，因此至关重要，只要你注意了这两三分钟，就能抓住这堂课的关键，知道这堂课所学的知识点在知识网络中的位置，完成作业时的目标性就更强了，知识也掌握得更牢固了。”
2.实施计划学习
计划学习就是对整个学习过程进行科学的管理，从而实现自主学习。完整的学习过程是“学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—巩固笔记—完成作业—反思学习—学习调整”。应该养成在学习中计划、在计划中学习的好习惯，如果计划完成不了或者被打乱，应该立刻进行调整，而不是轻易放弃。同时，要把学习计划细化，分为一天的学习计划、一周的学习计划、一月的学习计划和复习迎考学习计划，使其具有操作性。当然，计划学习并不排斥休息，在保证学习效率的前提下，适当娱乐可以释放学习压力。
3.跟成功者进行学习交流
学习策略共享是有效学习的关键。考生可以跟成功通过专转本考试录取的考试进行深入的学习交流是提高学习能力。交流中，考生不仅能分享同学成功的喜悦，还可以拿自己的学习方式与之比较，实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的修改和完善。由于交流是同学间的事，自由而开放，在一定程度上也有利于缓解因学习竞争产生的紧张、焦虑情绪。跟成功者在一起，感受到的是拼搏的激情和向上的动力，而这也正是处于不良状态的考生所缺少的。
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