1. 气候适宜：秋天的气候适中，既没有夏天的酷热，也没有冬天的严寒，这有利于人们进行各种户外运动。
2. 丰富的运动资源：秋天是丰收的季节，各种新鲜的蔬菜和水果丰富多样，可以作为健康饮食的一部分。此外，秋天的风景优美，可以进行徒步、骑行等户外运动。
3. 提高免疫力：适当的运动可以提高人体的免疫力，帮助人们抵抗疾病。
4. 改善心理状态：秋天的阳光明媚，空气清新，可以帮助人们缓解压力，改善心理状态。
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