禅柔集太极、瑜珈、游泳、芭蕾、气功和体操等精华于一身，是世界公认的训练体系。最初它被用于舞者职业运动员提高竞技能力和成绩、塑造身形、提升体能水平。如今禅柔已走入人们的生活，从身体各部位的健康、身体协调性到修身塑形。作为一个全方位的训练体系，禅柔关注的是润滑关节和脊椎健康。
它能迅速有效提升体能、扩展动作幅度、促进血液循环。禅柔训练设备包含了同步呼吸训练和放松练习。禅柔训练体系主要由禅柔器械训练、舞者瑜珈(现名禅柔舞)康复操两大部分组成。禅柔是产自欧美、匠心独具的一台能完成多种训练项目的器械。最特别的是从训练动作到器械使用都能灵活自如随需应变。
它的独创构想来自瑜伽、芭蕾、体操和太极的主要原理。这种训练通过唤醒和重塑关节和肌肉群，使身体的动作更加流畅，同时迅速提高体能。禅柔是由欧洲著名的芭蕾舞者、体操和游泳运动员及瑜伽修行者JuliuHorvath（朱利奥-霍华兹）发明的，在一台手工精制的器械上结合重量和弹性阻力，并能流畅自由地做三维螺旋动作。
配合着类似瑜伽的呼吸技法，通过关节、肌肉的运动渐渐地刺激神经系统及内脏器官，开启能量传输通道，为身体输入氧气，客人的反映足以证明其感觉和效果的神奇。禅柔专注于整合和优化动作目的在于增强体能和柔韧性。这是一般的训练难以达到的，而且传统的力量训练器械主要强化肌纤维，单一的动作会造成力量不协调。
