重庆乒乓球训练球感练习
乒乓球感培养
握拍:用乒乓球拍练习握球，可以慢慢移动，比如绕乒乓球台转两圈，不要掉下来。这样可以提高球在球拍上的手感，还可以移动球拍防止球脱落。
球拍弹跳:如果你能稳定地持球，球不会掉，你就可以慢慢练习球拍弹跳，一次两个到四个，逐渐增加，这样老人和孩子就会对学球产生兴趣。这时候不要心急，注意循序渐进。
接球扔球:左手拿球，扔到地上。球弹起后，迅速用左手接球，依次练习，以熟练为准。如果你是左撇子，用右手练习这个动作。不牵手抛球可分为低抛和高抛。低抛的距离为20cm至40cm，高抛的距离可达1m至2m，也就是说从投掷者的手掌开始。
投球时注意左前臂平伸，张开手掌，用手掌投球。如果扔了，可以用球拍接住，也可以用左手接住，为以后练习乒乓球发球打好基础。
