乒乓球基本功练习要点

  • 发布时间:2023-04-20 17:59:29,加入时间:2022年08月18日(距今938天)
  • 地址:中国»重庆»九龙坡:杨家坪兴胜路65号
  • 公司:重庆朝一阳乒乓球俱乐部有限公司, 用户等级:普通会员 已认证
  • 联系:朝一阳乒乓,手机:13330333137 电话:023-67111130

    乒乓球基本功练习要点,练乒乓球,要精通攻、拉、搓、挑、弹、扭等。但如果只是业余练习,只需要练好正反手进攻、步法、正反手拉搓等基本功即可。

   进攻球是乒乓球运动的重要基础。学习正面击球时,可以分为四个阶段。第一部分是徒手挥杆训练。转动腰臀,腰腿发力,找到脚下用力的感觉。动作要连贯稳定。练到一定程度后,就可以盯着球和真人练习了。玩的时候一定要记住:一定要慢,一定要用力,一定要均匀,第一回合,前面第一击,第一个完整的动作,不能退。这些是基本要求。

     其次,要练好乒乓球的基本步法。有必要进行单腿跳侧身的训练,可以增强同侧脚发力的意识,加强同侧脚的发力。训练量可以根据自己的体质来定。

    在你掌握了进攻和步法之后,你就可以练习跳球、拉球和搓球了。整个过程要循序渐进,循序渐进。

除了训练,对于一个乒乓球新手来说,球拍的选择也很重要。选择手感好的。握直拍或者横拍都是可以的,有助于打球。

如需要报名,请电话咨询

联系我时请说明来自志趣网,谢谢!

免责申明:志趣网所展示的信息由用户自行提供,其真实性、合法性、准确性由信息发布人负责。使用本网站的所有用户须接受并遵守法律法规。志趣网不提供任何保证,并不承担任何法律责任。 志趣网建议您交易小心谨慎。