怎样预防近视眼？
1、适当地进行户外运动 室外运动时，可缓解睫状肌痉挛，防止眼轴延长，从而预防近视。另外，1小时以上的户外运动，能有效地减少电子设备的使用，对缓解眼睛疲劳，加强身体锻炼，放松身心有很好的辅助作用。
2、培养良好的使用眼睛的习惯 读书时还要保持正确的坐姿，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，眼睛与书本一寸，前胸与桌沿一拳。看电子产品时，尽量遵循“20-20-20”的护眼原则，即每20分钟至少观察20英尺(6米)以外的物体20秒，以使眼睛适当放松。选择透光率高的电子产品，尽量避免在光线较暗的环境下看手机，以免诱发青光眼。此外，在饮食上也要注意营养均衡，可以适当多吃一些瘦肉，动物内脏，奶类，豆类，虾类等，保证蛋白质和钙、锌等微量元素的摄入量。
3、定期做好眼睛的检查工作 父母可以定期带孩子去找验光师，让验光师对儿童进行屈光验光检查(尤其是散瞳验光)，并详细记录每一次检查的结果，包括身高、体重、视力、屈光度等。以发育档案为载体，观察儿童生长发育过程中视力的变化，有助于早期发现和治疗。
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