动感单车会粗腿?

  • 发布时间:2020-01-16 10:19:13,加入时间:2017年09月12日(距今2622天)
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越来越多的人喜欢上了运动,不仅是为了健康的身体,也是为了瘦身塑形。大家都希望能够通过健身实现自己的目标。但面对琳琅满目的健身器材,不少人也不知道如何选择。动感单车作为锻炼效果非常显著的器材受到了大家的欢迎,但也有人担心动感单车会粗腿。那么动感单车会粗腿吗?

作为一款运动强度较大的有氧器材,动感单车骑行时紧张刺激的音乐、强大的灯光效果满足了不少上班族。也因为良好的健身效果,成为不少人锻炼的必修课,或者购买回家中锻炼。实际上,动感单车并不是纯正的力量器材,所以并不会粗腿。

部分人使用动感单车会觉得腿部变粗,应该是锻炼之后,腿部充血导致肌肉膨胀引起的。这并不是腿真的变粗了,只需要运动后进行按摩放松,腿部充血会很快缓解的。另外,只要不是高强度的无氧锻炼模式,一般也不会锻炼出肌肉。训练方法得当,还可以瘦腿的。所以对于大多数人不用太担心动感单车会粗腿。

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