动感单车在20世纪90年代末传入中国，一下子在中国风靡起来，如今已经是健身房不可缺少的一部分了。还有不少人会购买家用，不需出门就可以在家锻炼。不过有的人锻炼之后会脚疼，这又是什么什么原因。有哪些？
缺乏锻炼引起
平时较少锻炼或根本不锻炼，没有经过缓冲的一段时间，就突然的进行高强度单车锻炼，腿部肌肉一时适应不了，从而产生疼痛等不适症状。
运动量过大
骑动感单车的强度过大，时间过长，容易使得锻炼中产生大量的乳酸。部分人的身体没有及时排出这些乳酸，就容易堆积在体内，可能引起腿部酸疼。
踩踏频率过快
骑动感单车时，可能为了追求刺激和效果，而用很快的踩踏频率来骑行，频率越快，腿部越使劲，很容易就容易使得腿酸痛或拉伤疼痛。
骑行姿势不正确
骑动感单车时，由于没有注意骑行姿势，像双腿向外撇、脚趾朝下等姿势都是能造成腿部在锻炼中受伤产生疼痛。
那么腿疼怎么办？首先找出自己腿疼的原因，如果是强度过大或是姿势不正确，及时调整并对腿部进行一些保护和治疗措施。酸痛部分可以进行按摩、冰敷等处理方式，做好拉伸和放松运动。如果情况比较严重，还是建议就医检查，避免隐患。
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