问：刮痧、拔罐和艾灸的好处有哪些？ 答：砭石刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到释放，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 拔罐法具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。其适用范围较广，如风湿痹痛，各种神经麻痹，以及一些急慢性疼痛都可以拔罐。 艾灸是通过艾火刺激达到防病治病的目的。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环与淋巴循环，使人体代谢力、免疫力加强。 问：刮痧有哪些好处和坏处？ 答：刮痧作用于肌表，经常刮痧可使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。不过，任何保健方 法都要注意适度，砭石刮痧也如此。不仅要注意操作频率，还要了解相关事项，合理适度才能达到预期的保健效果。 问：几天刮痧一次比较合适？ 答：砭石刮痧虽好，但也需注意频率，过度刮痧反而损害身体。一般来说，刮拭频率以每周一次或两周一次为宜。另外，值得注意的是，二次刮痧时需等到痧痕 完全褪尽，且被刮处手摸无痛感时才可进行。 问： 答：对于砭石刮痧的时间没有具体要求，刮痧疗法强调的是持之以恒，不论何时刮痧关键在于坚持。如果特别在意刮痧时间，那么建议上午刮痧。上午人体的阳 气充足，且环境与温度都比较适宜。此时刮痧则理疗效果会更佳。 问：怎样正确刮痧？ 答：刮痧的方法较多，根据操作部位的不同，可分为面部刮痧法、胸腹部刮痧法、四肢刮痧法等。根据刮拭时是否采用介质，又可分为直接刮痧法和间接刮痧法。直接刮痧法就是直接在皮肤表面操作，间接刮痧法是在操作部位放一层薄布类物品。根据操作时力度大小，快慢缓急，又可分为补法和泻法。 （砭萃网编辑）