艾灸上火怎么办 引火下行是关键
如今，亚健康人群日益庞大，随着人们对西医的危害和副作用认识加深，传统的艾灸养生，治病方法逐渐被人们又重视起来。亚健康与现在人们的生活方式有很大关系，如果能够尽可能改掉不良的生活习惯，另外，根据自身的身体情况针对性的取穴 艾灸 ，坚持下去，慢慢就会得到改善。
但是少数人每当艾灸时就会上火，导致其不得不放弃继续下去。其实上火是一种正常的现象，大部分人都会出现。因为体质和病状不同，刚开始进行艾灸的时候，非常容易出现口干、发热等症状，一般可以不用太过顾虑，只要继续艾灸，症状就可随之消失的。如果是艾灸引起的上火，当你停掉艾灸后，上火症状也会随之消失。但是往往艾灸上火了，也提示着艾灸已经起了作用了，这个时候如果停掉艾灸很可惜
艾灸上火的原因还是有很多的。比如说灸的时间过长、灸量过大、 配穴 不合理、操作手法不合理等，从体质上来说，阴虚体质、经络不通的人更容易上火。今天灸哥将告诉大家如何艾灸才能尽量避免上火，这就需要了解一下一个泻火专用穴位- 涌泉穴 。每次艾灸完毕后，对涌泉穴施灸10分钟左右，则会引火下行，从而减少上火的现象。
涌泉为 经穴 名（Yǒngquán ）。出《黄帝内经灵枢·本输》。别名地冲。属 足少阴肾经 。涌泉是足少阴肾经的 井穴 ，五行属木。涌即涌出，泉即水泉，水上出为涌泉，此穴居足心陷中，经气自下而出，故名涌泉。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴归属足少阴肾经，艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效。
穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！
