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点减肥训练营
特色课程汇报
健康合理的课程安排才是训练的前提
在七点减重大家庭里
每一天都会安排相对不同的课程
让学员在训练的同时又不会感到枯燥
下面为大家介绍一下当日的课程安排
Part 1
TABATA
TABATA是一种高强度间歇性训练
可以在短时间提高最*的摄氧量
增加心肺能力，减少脂肪瘦下来
变得匀称有型，增加身体肌肉力量
Part 2
搏击操
搏击操同时配合着强劲的音乐
由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大
运动量比传统的健美操更大
尤其适合脂肪堆积过多的年轻人
堪称是效果十足的“瘦身”运动
Part 3
杠铃操
杠铃操是一项比较快速的瘦身运动
它是把杠铃和健身操进行了组合
可以塑造魅力体型
可以使你身心受益的运动
Part 4
动感单车课
全新的场地带给你全新的体验
动感的音乐、酷炫的灯光、充满激情的运动者们
可以很好的练翘臀、塑型和燃脂
