河南领先心理咨询专家认为，我们很痛苦是否需要心理咨询，这个问题只有自己最清楚。心理咨询很看重一个人内心的体验，在判断自己是否需要做心理咨询这件事情上也是如此。
痛苦的感觉是你在经历着、体验着，所以也就只有自己清楚痛苦的程度。有的人会去做量表，看一下自己的抑郁指数、焦虑指数等等，这些都是可以的。但另一方面来看，量表只是辅助我们进行自我探索的工具，最终的判断还是要依据自己内心的体验。
理解自己内心的体验，往往需要我们将自己沉浸其中，这样才可能对内心的痛苦有更准确的理解和判断。那么，如何判断内心的痛苦体验是否到了要寻求专业帮助的程度呢？
我们可以通过对比来判断。例如：回想你所经历最痛苦的那件事情，体验它带给你的感受，以此作为依据，我们目前体验到的痛苦程度就比较好判断了。
如果您现在遇到了这方面的困惑，需要专业的心理咨询师的帮助，河南领先心理咨询专家，愿为您提供专业、有效的心理咨询服务。
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