，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
说到水果，相信很多的人都很喜欢吃的一种水果，我们平时吃到的东西或者是饮料，差不多都是有着多种口味的，像草莓味的、蓝莓味的，或者是原味的，可能我们大多数没有吃过蓝莓，但是对于蓝莓味的饮料还是非常的喜欢的，味道酸酸甜甜的，而且营养丰富，但是很多的人都不会挑选蓝莓，买到的蓝莓经常的会有变质的，那么该怎么挑选蓝莓呢？学会这几点，轻轻松松带回家。
蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，含丰富花青素；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240cm 高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。全世界分布的越橘属植物可达400余种，主产于美国又被称为美国蓝莓。我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区，且大部分在大兴安岭地区
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