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睡前10分钟 女性这样揉肚脐 或能收获三种好处
随着经济的不断发展，很多时候，我们已经不再关注自己的第二天要吃什么，不再在关注着吃什么。更多的把生活的重点，放在了健康，美丽上面。对于新社会的女性来说，更是如此。保持年轻，以及身体健康是一生的追求。对此，很多女性都会开始购买大量的美容品，护肤品，来帮助身体延缓衰老，帮助身体更加年轻。
但其实，你知道吗？有这样一种行为，可以很好的缓解衰老。对于自身健康非常有好处，那就是我们在睡前10分钟的时候，学会正确的揉肚脐方式。对于改善身体健康，缓解自身疲劳非常有好处。
我们的肚脐上，是有一个非常重要的穴位。那就是神厥穴，这个穴位对于我们的身体是非常重要的一处穴位。我们经常在睡前按摩这个穴位，对于我们的身体健康是非常有好处的。经常在睡前按摩，对于我们的身体健康是很有好处的。
我们在按压的时候，首先，可以先顺时针按压五圈，再逆时针按压五圈。按出来热热的感觉即可，不要太过用力，以免对我们的身体造成不必要的损伤。这对我们的身体健康是非常有好处的事情，我们可以在睡前做。对于改善我们的身体健康是很有好处的。
我们经常在睡前按压我们的肚脐，有哪些好处会找上门来呢？相信大家都非常关注这个方面。有哪些事情对于我们的身体健康很有好处呢？其实，主要的好处有三点，让我们一起来看看。
1、补充气血，改善身体健康
经常揉揉肚脐，是可以很好的帮助我们的身体进行补充气血的。这是由于，我们的肚脐上，有着一处非常重要的穴位，也就是神厥穴。我们经常按压这个穴位，对于改善我们的身体出现气血不足的问题，帮助改善我们出现的手脚冰凉的问题。是非常有好处的。
如果说，我们经常出现了手脚冰凉的问题，我们就可以在睡前，按摩按摩自己的肚脐，对于改善气血不足是很有好处的一件事。
2、缓解便秘，改善肠胃健康
我们经常按摩按摩我们的肚脐，对于改善我们的肠胃健康是很有好处的事情。往往很多时候，我们由于生活压力过大，常吃一些油腻的食物，就有可能会导致我们出现便秘等情况。这种情况，对于我们的日常生活可能是一件非常大的影响。
对此，如果说我们出现了便秘情况的话，我们就可以没事的时候，多按摩按摩我们的肚脐，尤其是在睡前睡觉的时候，这对于改善肠胃健康，缓解便秘是很有好处的事情。
3、排出毒素，美白皮肤
经常在睡前按摩按摩肚脐，对于改善我们的皮肤健康，是很有好处的。经常按按肚脐，可以很好的帮助我们美白皮肤，对于改善我们的身体健康是非常有好处的事情。
我们的皮肤会看起来越来越白，并且，我们的腹间赘肉也会麻木变小。这对我们的身体健康是非常有好处的事情。我们可以经常进行，肚脐的按摩。
