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肝不好不要怕，坚持这么做，肝一天比一天健康！
肝位于腹腔横膈的下面，在右胁之内。从中医的角度看，它有两个功能，第一是主疏泄，第二个功能是主藏血。
我们先说一说肝的疏泄功能。
老话说的情志抑郁，脾气暴躁对肝儿伤害很大。就会导致肝的疏泄功能出现问题。然后，就会出现以下的症状：
胸胁胀痛，乳腺疼痛，左腹部胀气
比如女性很多就会出现肝气郁结，就事肝脏疏泄失职的结果，所以缓解乳腺增生是可以从疏肝理气着手。
那肝的疏泄太过的话，就会出现在什么问题呢？
人就会容易急躁，容易发怒，失眠头痛，面红目赤，严重的还会咳血，吐血，甚至晕倒。
如果肝的疏泄功能不及时，则会出现胆小忧郁，头晕目眩，浑身无力，经常叹气。肝气虚了，眼睛会看不清，耳朵也听不清。
接着我们说一下肝的藏血功能。
1.肝藏血，具有主藏血液，调节血量和防止出血的机能。
肝血充足，我们的筋脉才能伸缩自如，眼睛看东西才能清晰，手脚肌肉才能有力量，指甲才会有光泽，如果肝脏血虚，就会出现肢体麻木，手脚抖动，指甲枯脆，视力模糊。
2. 肝血还是精血的生成之源。肝血充足，肝气畅达，女性的月经才能按时来潮，且量多，血液鲜红，如果肝血不足，经血量少，颜色暗，月经就会出问题，甚至会闭经。
3. 肝藏血的功能如果出现问题，就会出现咳血，吐血，月经提前，崩漏等情况。
肝如果出了问题，我们该如何调整呢？
调畅情志。现在的病，有一大半都是情绪的问题，肝脏的疏泄失常了，出现了问题。因此，调节好情绪，疏肝理气，很多郁症就迎刃而解了。
调节胆汁的分泌与排泄。胆汁的分泌和排泄出现问题，就会导致厌食，腹胀，甚至会有胆汁淤积在胆囊，形成结石。
规律作息。尽量减少熬夜，11点之前入睡，可以保证胆囊和肝的正常排毒。
