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痛经？气血不足？三招教你如何判断！
气血是生命的基础，气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在。俗话说“气血调和则五脏安，气血不和则疾病生”，人的确是要靠气血养的。
什么是气血不足？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
女人痛经是气血不足吗？
气血能滋养五脏,保持健康,更可以由内滋养皮肤,让面色光泽红润!可以说气血就是女性的命根子。如果你经常痛经得厉害,多半是气血不足引起的。
下面说说怎么看气血足不足看，来看这三处
1.按手掌
气血足不足，从手掌就能看出来。手心偏热、出汗或手冰冷，都是气血不足的表现。
气充血足，则手掌和指腹有弹性；气血不足的人手掌通常都没劲。
把手按在手掌肉最厚的地方上，松开后，看它是不是很快反弹。气血足的人反弹很快，而有人的手掌特别松软，按下去就一个坑，半天都恢复不了，这就是气血不足。
大家还可观察掌心颜色。健康正常的掌心颜色应是粉红的；若太白代表血虚；太黄则是气虚表现。
2.看指甲
很多人脸色苍白、皮肤干燥，这一般是血虚。除了脸还要看嘴唇，嘴唇淡白也是血虚。
此外还要看一白，就是指甲。把指甲压下去是白的，松开手后看能否快速恢复红润。有的人指甲不用压颜色就已发白，有人压指甲后，很久才能恢复红润，都是血虚表现。
3.搓耳后
很多人年龄一大，耳朵开始松弛、瘪巴、长皱纹，这说明气血已经不足了 。
用你的两个手指夹住耳朵，一前一后，上下搓五六下。搓耳后，若耳朵上红色很快消退，然后越来越白，或怎么搓也不易发红，是气血不足的表现。
当气血不足时，女人就易表现为腰膝酸软、皮肤暗沉、双目干涩、头晕眼花、头发稀疏发黄、四季手脚冰冷，因此若想拥有面若桃花的健康气色，需要注意调理气血。
那么日常应该怎么保养呢？
按揉血海穴
血海穴是负责血量的大总管，可解决月经过量或过少问题。
血海穴在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸。用拳头或橡皮小锤敲就可以，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，或者两小时以上，最少持续一个月。
按揉关元穴
关元穴在腹部，是任脉的要穴。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。有空时多揉揉，大约3分钟即可。
关元穴在肚脐下三寸，若找不到位置，大家四指并拢，并以中指的中间关节为准的宽度就是3寸，以它为准，肚脐下面四指的地方就是关元穴。
要知道，我们补气血可不能一边补一边“漏”，补完还要守得住、藏得住，要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。
喜欢熬夜的女性朋友要注意了，丑时（凌晨1时~3时）是肝经值班的时间，在丑时前就进入睡眠，肝才能藏好血。女人要想气血好，拒绝做“夜猫子”也是很重要的。
五脏关系中主要体现在气血方面的两脏是心与肺。身体诸多表症皆发于五脏，五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合症等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍
