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为什么那么多人喜欢灸肚脐
很多用艾灸养身保健的人都喜欢灸肚脐，艾灸肚脐究竟有什么好处呢针对肚脐的艾灸疗法有
两种，分别为艾炷直接灸和神阙隔姜灸。
灸脐为什么能健康长寿
宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《
清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃
功能失调症。
“脐”是什么
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组
织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢
，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙
穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能。
“灸脐”的作用
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚
脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科
学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的佳作用点。实
验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著
提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
一般情况下，我们在艾灸肚脐时要注意三个问题，首先就是肚脐部位有损伤、患有炎症者及
怀孕的人不能艾灸，其二是吃的太饱或者什么都不吃也不能艾灸，后一个就是在我们艾灸时要注
意安全，不要将艾条离自己太近，这样容易烫伤自己。
常用艾灸脐两法是什么
第一法：艾炷直接灸
将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟
，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚
而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法：神阙隔姜灸
隔姜灸主要的就是姜片，隔姜灸的姜片需要老姜，好根据病症使用姜片，把姜片多刺一些小
孔，然后放在自己的肚脐上面，再将艾条点燃，要注意艾条的温度，不要太烫，这会使身体感到
不舒服。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸好。此法对寒邪引起的消化不良
、腹痛诸症有预防作用。
