普宁市艾灸培训

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随着人们对养生的重视,越来越多的人开始使用艾灸来养生保健了,艾灸养生的效果非常好,通过对穴位施灸能够帮助我们防治疾病。本文主要为大家介绍常见的三种艾灸养生穴位,及艾灸治鼻炎的方法,一起来了解一下吧!

  艾灸保健常用养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾,有补益肾气,促进脾胃运化功能的功效。

  关元穴

  关元穴是我们常见的穴位,很多对中医养生有了解的朋友都会对关元穴施灸,来达到养生保健的作用。关元穴位于脐下3寸,为养生保健强壮要穴,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

  中脘穴

  该穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。艾条灸10~15分钟。

  足三里穴

  足三里穴位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。对足三里有所了解的朋友就知道,艾灸足三里穴能够让人疾步如飞,身体强壮。简便取穴,正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。艾条灸10~15分钟。

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