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中医推拿小知识：
1、拉筋通畅膀胱经
膀胱经是人体zui大的排毒通道。膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。拉筋是锻炼膀胱经最直接的方法。15点到17点是膀胱经当令，此时敲打还可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!
拍膀胱经上的委中穴(即膝窝)可祛湿毒、排热毒。方法是用手掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。
2、按揉三焦经，增强免疫力
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力。重点按摩三焦经上的穴位丝竹空(外眼角)、耳后的翳风、手背上的液门，中渚，阳池，外关等。三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。
3、按揉眼部周围穴位，可明目、消眼袋、去黑眼圈，助你神清气爽。
按摩位于小指根测的养老点及手背小指侧手腕上的养老穴，对眼睛疲倦，眼睛充血有效，特别是对40岁以上的老花眼及眼睛疲劳者效果不凡。每天指压，最长时间3个月，按压穴位的的痛痛就会消失，眼疾也会消失。
4、按揉大肠经，可帮你排毒
把左手自然下垂，用右手敲左臂，一敲就是大肠经。重点按揉鼻翼旁的迎香穴、于肘横纹外侧端的曲池穴、肘横纹下2寸的手三里穴。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经当然令时间是早5至7点，早餐前敲打大肠经，以加快身体代谢。
以上就是我们关于中医推拿的相关介绍。
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