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保育员小常识：
1.结合日常生活进行锻炼
(1)穿着
在日常生活中衣着要适宜，宜穿着棉质布料服装，以保证皮肤的正常排泄;款式应稍宽大、轻便，同时避免件数过多，使衣服里外空气流通，皮肤适应外界气候的变化而得到锻炼。
(2)睡眠
提倡开窗睡眠。保持室内空气流通、新鲜，使小儿得到充足的氧气，能促使其尽快入睡，并且睡眠深沉;睡眠时，小儿因呼吸道寒冷而新鲜的空气，使呼吸道得到刺激，增强了呼吸道的抵抗力;同时，空气的流通减少了室内空气的污染，从而降低了呼吸道疾病的感染率。
(3)沐浴
洗澡时，除了水温和体温之间的差异，还有水流对机体的刺激，以及对皮肤的抚触和按摩，都能使小儿得到锻炼，不仅能促进小儿体格生长，还可使其心情愉悦，保持生长发育良好，增强机体抵抗力。夏季时每天洗澡1~2次，冬春季至少2~3天一次。
(4)活动
1)户外活动
户外的新鲜空气可使小儿精神舒畅，呼吸变慢变深，呼吸功能增强。同时，户外运动就可以增强小儿食欲，促进其体格生长。户外活动时接受日光照射，还可以刺激骨髓造血及增强骨骼的钙化。
2)体操
婴儿保健操可以促进小儿基本动作的发展，分为婴儿被动操(2~6个月)和婴儿主动操(7~12个月);幼儿体操可以促进小儿动作的灵敏性、协调性，分为竹竿操(1~2岁)和幼儿模仿操(1.5~2.5岁)。
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