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保育员小常识：
一、可以让宝宝适度体验饥饿，随后获得饱感。
二、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。
三、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5---4小时.
四、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。
五、当孩子有推开饭勺、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。
六、带孩子到菜场或超市，由孩子决定采购什么食品。
七、提供机会向进食好的孩子学习。
八、不把甜点作奖赏(否则会让孩子误以为那是好的食物)。
九、允许孩子做进餐的准备，如拿勺、碗等。
十、营造快乐进食，反对威逼惩罚强化冲突。
十一、进餐时不要看电视，不听故事，不玩玩具，减少进餐分心。
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