现代人工作生活压力大，身体大都处于亚健康状态，因此养生保健对每个人而言都尤为重要。养生的方法较多，如饮食、锻炼、推拿、拔罐、针灸等……本篇即介绍砭石梳头养生的手法。
砭石养生梳，也称砭石保健梳，简称砭石梳子。其外观古朴、造型优美，采用传统工艺手工制作而成。砭石梳子由梳背、梳齿、梳尾三部分构成。梳型优雅流畅，梳背圆润光滑，梳齿疏密有度。梳背可作刮痧板，梳齿可用于头部、胸部，乃至全身经络的疏通，梳尾可用来点按穴位。
作用原理
在人的头部分布着6条经络的48个穴位。经常梳头刺激这些穴位有益于健康。由于泗滨浮石砭具对人体的效应除力学刺激外还有超声波刺激和远红外辐射，三种效应并举其功用优于单一的力学刺激。检测表明用砭石梳子梳头时产生的超声波脉冲数为用砭板刮头时产生的超声波脉冲数的3倍。
操作手法
1、梳全头，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位梳50次以上，以自己感觉舒服为准。
2、梳头时间以早晨为佳，早上是人的阳气升发之时。每天早晨梳2～5回，以头皮有热、胀、麻感为佳。
3、用砭梳梳乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的方法。此法具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能。
4、梳洗身体，使用砭石养生梳，从远离心脏的部位梳起，手法柔和，力度适中。对于脂肪堆积的部位要重点梳理。（砭萃网 砭石）
