一品天下附近学习教练班钢管舞进修班 私教班授课

  • 发布时间:2018-08-12 16:41:09,加入时间:2018年07月18日(距今2352天)
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1.什么类型的人适合学习钢管舞? 
只要是对运动或舞蹈有兴趣的人,都适合学习。除去高血压,心脏病患者。 
2.学习钢管舞需要有舞蹈基础吗?
不需要, 有舞蹈基础当然更好,柔韧性协调性会更好一些,但对于没有舞蹈基础的人来说,只要进行规定的体能训练就可以了,每天要上半个小时的体能训练课,主要是做仰卧起坐、俯卧撑、压腿等,用来锻炼手部、腿部和腰部的力量。

3.钢管舞减肥效果怎么样? 
8堂课后可以收到明显的减肥效果,主要针对腹部、腰、大腿、手臂、整体塑身。 一套规定动作做下来,会大汗淋漓,不仅能减去腹部、肩部和臀部的脂肪,还能提高心肺功能。
4.学完在家可以练习吗? 
便捷式的钢管进行可随意安装,不用时可收起来。在家也可以练习。
5、穿什么服装上课?钢管舞靴子和有弹性的短裤。
钢管舞不仅具有一般健身舞蹈的诸如减肥塑形、增强自信、提升气质和减压等优点,较特别的是钢管舞除强调自身的柔美,还强调了力量感,它要求舞者的手臂、大腿、腰部都十分有力,做动作时要有一瞬间的爆发力,其自身的自由性可以令舞者创作于自己的舞蹈。

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