传闻中最痛苦的第五天也如常平稳，唯一吃了三袋味能量不是因为饥饿而是担心营养不良。体重是五天内减得最少的一次0.1公斤，第三至第四天一公斤那天仅补充一袋营养液，看来每天的摄入量有非常大的关联度。 我妹整个过程减脂五斤，预估本周日收关时也就在6-7斤之间，推理BMI正常值内的女性七天减脂效果最多3-6%之间。 我个人坚决反对突击减肥，持之以恒的锻炼或者长期有意地节食更能保持健康水准。
辟谷源于先秦盛于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮，延年益寿的养生法则。
禁食一天肝脏储存的糖原就已耗竭，红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需；禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖；禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。不过脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验，身体肌肉量流失率也很明显。正常人体的体液PH值是7.35—7.45之间，低于这个范围就叫酸性体质。PH值每下降0.1个单位，人体的胰岛细胞活性就下降30%，算是老、病、死的驱动力，是造成所有亚健康、慢性病、代谢性疾病的根本原因。
人类饮食的作用是中医上所讲的产生阴精能量，通过无形的气质经络上运行。脏腑本元之气每天都会必然消耗极少的一点点。辟谷对外求能量，即传统道家的服气法采化天地能量聚于身体，元气充足而导至气满不思食；辟谷对内求能量，就是伤害生命五脏六腑的本元，加大量与加大速度让人体元气通过身体各层次通道流通于经络上。对内脏腑求索生命本元的能量，来维持经络上所需要的能量提供，如果没有外来的服气能量提供，使得脏腑本元之气外耗伤害极大。人体是个奇妙的现象，细胞就像个大社会一样，会有团队精神，附近生命能量充足的细胞则会产生救助行为，能量倒方向逆流向提供给衰弱的细胞，而产生经络运动方向逆反，最终导致人体相关穴位的运动方向逆反，产生该处穴位的对位能量散气，形成部分穴位漏气现象。“炼就丹田一口气，万两黄金不相与”，亦指真气固元保本的重要性。决定人体健康最重要的不是表象，而是人体深层次五脏六腑的元气，这是生命之根，也是长寿之依柱。
我认为缺乏辩证思维盲从偏信的人不易辟谷，体弱病多者更需谨慎，过度肥胖者应探讨“中医平衡减肥法”。 通过辟谷的尝试对生命更加敬重珍爱，激活自我认知度和对身体探索的欲望才是正确的理念。
本次活动最适合的人群：
1.亚健康群体
2.想心灵成长群体
3.瘦身、减肥群体
4.排毒、养颜群体
5.健康、养生群体
6.三高、糖尿病群体
7.压力大、焦虑、失眠群体
8.过敏、炎症、疾病调理群体
9.想改变身体健康、实现生命蜕变群体
本次活动最适合的人群：
1.亚健康群体
2.想心灵成长群体
3.瘦身、减肥群体
4.排毒、养颜群体
5.健康、养生群体
6.三高、糖尿病群体
7.压力大、焦虑、失眠群体
8.过敏、炎症、疾病调理群体
9.想改变身体健康、实现生命蜕变群体
辟谷近期开班
7月21～27广州站
8月3～5江苏站
8月22-24 广州站
8月10～16宁夏站
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