宝鸡室外上肢牵引器锻炼注意事项

  • 发布时间:2021-07-10 08:57:52,加入时间:2017年02月13日(距今2872天)
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上肢牵引器 功能:主要锻炼上肢和肩背部肌肉,缓解肩周炎和腰椎间盘突出。 禁忌:上肢力量不足者不能做。 上肢牵引器的缓慢牵拉动作能让肩周肌肉得到放松,对于中老年人的肩周炎很有帮助,还可以起到预防腰椎盘突出的作用。但建议手力不足的老年人别进行这项运动。可以把能否做引体向上作为标准,如果连一个引体向上都做无法完成,还是选择别的拉伸运动。

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