吃着冰激凌口口声声喊要减肥？
导语：气温直逼30°的天气寓意着夏季的到来，在这样的天气里没有什么比吃冰激凌来的更爽的了。然而，在这样露肉的季节里让爱美的女人们吃高热量的冰激凌！？当然不是，小编怎么可能这么没良心害你呢！
冰激凌 图片来源自
不得不说冰激凌确实是炎热天气里的好伙伴，用新鲜的奶油混合着水果或其他香料的清香，这种美味的感觉让你身体的每一个细胞都感觉的格外舒服。要说用吃冰激凌来降温解暑的这种方式并不是现代人想出来的，早在很久之前就有人这么做了！
事情是怎么样的呢？
冰激凌起源
说到最早的冰激凌其实有很多个版本，最早的冰激凌其实要追述到公元前300年的波斯，那时候有人制成有玫瑰水味道的冰糕贡献给皇室，博得了当时皇室的喜爱随后将这种冰糕逐渐改进才有了近日的冰激凌。
冰激凌起源 图片来源自
不过在西方也有人说冰激凌是亚历山大大帝无意间发明的。传说在公元前4世纪左右，亚历山大大帝远征埃及时，将阿尔卑斯山的冬雪保存下来，将水果或果汁用其冷冻后食用，从而增强了士兵的士气。其实在众多的传言当中具有说服力的还是始于中国。
冰激凌起源 图
在唐代的《酉阳杂俎》中记载了如何制作早期冰激凌的方式，那时候还不能称为冰激凌而是冰饮。流质的“酪饮”与“糖酪”，前者为饮料，后者为水果的佐料而并非主料，另有低温凝固如小山状之奶油类食品“酥山”，以及以牛奶或羊奶配果汁之冷饮“冰酪”等。
冰激凌起源 图片来源自HuffPost
另外，也有人说在1292年马可波罗游历中国后所写的《东方见闻录》中也曾提到他将在北京最爱吃的冻奶的配方带回威尼斯，并在意大利北部流传开来。
听说吃一个冰激凌=5碗米饭？
吃冰激凌长胖 图片来源自
虽说这冰激凌确实是解暑利器，但是吃多了会长胖是不争的事实。特别是外面售卖的冰激凌，为了考虑口感所以在其中会添加大量的奶制品和糖，让口感整体香甜可口。而正因如此一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量。om
另外，现如今冰激凌
冰激凌多样化 。c为了寻求更多的突破会搭配很多其他食物来吃，像是威化饼干又或是棉花糖、马卡龙等等，这样热量更是直线飙升。 冰激凌 图片来源自
当然了，也不能说所有的冰激凌都是会发胖的。一些以水果为配料的冰激凌就会相对来说热量低一些。
牛奶制品 图片来源自
再有，众所周知冰激凌其中的主要原材料是奶制品，其实一些全脂奶制品的冰激凌会相对来说热量低很多，相反，这种奶制品中还会有亚油酸的元素可以帮你减肥哦！
那么如何分辨是否是全脂奶制品冰激凌呢？
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很简单啊，自己亲自动手制作冰激凌不就得咯！今天格调君就来教你制作一款全脂奶水果冰激凌，美味又健康哦~
水果牛奶冰激凌
就是这样一款简单的水果牛奶冰激凌，完全不添加任何防腐剂，这下妈妈再也不必担心了吧！
水果牛奶冰激凌 图片来源自
制作步骤很简单，先将蓝莓和树莓洗干净，再用刀切成小块，如果你想尝到大块水果颗粒的感觉那么就可以稍微切的大一些也无妨。
水果牛奶冰激凌 图片来源自
将切好的水果放入到制作冰棍的模具当中。
水果牛奶冰激凌 图片来源自
将事先准备好的全脂牛奶加入到模具当中。
水果牛奶冰激凌 图片来源自l
随后将事先准备好的冰棍棒插入模具当中。
水果牛奶冰激凌 图片来源自
为了整体的口感，可以在顶部撒上些燕麦，燕麦这种粗粮当中含有大量纤维素，有助于帮助肠道消化。
美国加州巴旦木
冰淇淋虽好，但请各位摸摸肚子上的肥肉，告诫自己千万不要贪杯啊嘻嘻，大家作为一个成年人怎么会相信这种冰淇淋狂吃不胖的鬼话呢，所以呢你们还是好好吃你们的鸡胸肉，好好运动吧，如果坚持不了，就报个减肥营，我话都说到这了，各位还在等待什么呢~
