辟谷咨询：于老师
2018年将在广州、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。
现在很多人为了身材为了健康,不得不买张健身卡，到一些封闭的环境挥洒汗水；有些人为了保持容颜，不得不打玻尿酸且需常年坚持；有些人为了快速美颜塑身，不得不到美容院里忍痛抽脂；有些人为了减去无端的肥胖，不得不忍受饥饿，吃吧，怕胖成皮球，还得三高，不吃吧，辛苦了口欲也伤了胃；身体发肤受之父母，真真是伤了自己又伤了爱你的人的心。
很多人不明白随着经济的发展人们的生活节奏在加快， 按理思索人类文明生活应该是越来越精进的，怎么反而累了我们自己身心呢？环境污染问题日趋严重等影响，我们的皮肤和身体也因此随着外界刺激和内分泌的作用，造成现在一些很普遍的问题，比如：
休息不好，睡眠不足
新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。
吸烟型
香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，会使血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。
衰老性
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
清洁不彻底
清洁不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色，暗哑无光，你有想过更重要的清洁五脏六腑的污垢吗？
肥胖
是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。原发性与家庭，个人生活习惯社会经济发展文化背景等环境有关以及不良的饮食习惯运动不足。
男女体脂肪多少有些差别，但大体上为20%左右。正常体脂肪率男性为15%一20%，女性为20%一25%。如从20%增加到25%一30%时，那么就是肥胖。
这种情况，如何简单有效的达到你修养身心的目标呢？
文札有传记，《庄子·逍遥游》 ：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”。《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧 ，食气者神明而寿，不食者不死而神。”
这是说现在非常流行的辟谷养生术，它起源于先秦，盛行于唐朝，承袭于道家，而后历代修习辟谷者代不乏人。而今，辟谷也在全球引起了热潮，众多企业家、明星都加入了辟谷中修习身体。
辟谷是运用传统道家养生方式，在短期内不吃五谷，排毒养颜，塑身减肥，快速见效，让你回归年轻体态，康复慢性疾病。辟谷与简单的断食不同，不能理解成“饿肚子”。在不吃主食五谷的同时，需要配合各种道家养生功法（导引术、采气、静坐等）才能达到良好的养生效果。
通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 , 皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好等。
想要逆生长，就必要要养成良好的生活习惯
合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，来维持体内的氧化和抗氧化反应平衡很重要。比如各种新鲜的水果蔬菜。
年轻的心态。无论何时何地都要活出一个精彩的自己，每天精神饱满也能够让人觉得充满活力。远离有害的环境，减少压力与负担。
定期辟谷，坚持辟谷能够培养一个良好的生活习惯，也是最简单的做法。
