预防动脉粥样硬化:现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、镌汰胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有用率达80%以上。
健脑益智:何首乌尚有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗朽迈作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和生长。另外，中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。
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生首乌功效解毒（载疟）、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；制首乌功效补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
钟情何首乌盆栽，还想把它传承下去，这跟叶宗林的履历有关系。今年40多岁的叶宗林，是肥东县桥头集镇土生土长的住民。2003年，叶宗林高中结业后，跟许多同龄人一样，为了生计卖过花生，也在工地上拌过泥浆。厥后，穷则思变的叶宗林走上了创业路，跟同乡做起了矿材生意。多年以后，经济上富足起来的叶宗林，却又遇到了另一个“危急”。
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“年轻时拼命赚钱，把自己的身体搭进去。我见过不少有钱人，年岁不大但身体都不太好。”叶宗林说，心静下来想一想，他意识到康健才是最主要的。现在，叶宗林最体贴的是，就是打理他的何首乌。修剪下来的何首乌根茎，叶宗林拿来做成中草药，他还买来中药文籍，陶醉到中药养生上。
而作为一名“都市农民”，叶宗林体现自己很快乐。只管在市区有屋子，但叶宗林已经很少去，他在离桥头集不远的地方，盖起一处农家园舍，跟何首乌旦夕相伴。在今年农交会上，叶宗林会拿出10盆细腻的野生何首乌，与市民分享他的心得。
何首乌是株有故事的草。韩愈的侄婿李翱，曾经不惮其烦地为它作传：何首乌者，顺州南河县人。祖名能嗣，父名延秀。能嗣本名田儿，生而阉弱，年五十八无妻子。常慕道术，随师在山。一日醉卧山野，忽见有藤二株，相去三尺余，苗蔓相交，久而方解，解了又交。田儿惊讶其异，至旦遂掘其根归。问诸人，无识者。后有山老忽来，示之，答曰：子既无嗣，其藤乃异，此恐是仙人之药，何不平之？遂杵为末，空心酒服一钱。七日而思人性，数月似强壮，因此常服，又加至二钱。经年旧疾皆痊，发乌容少。十年之内，即生数男，乃更名能嗣。又与其子延秀服，皆寿百六十岁。延秀生首乌，首乌服药，亦生数子，年百三十岁，发犹黑。有李安期者，与首乌乡里亲善，窃得方服，其寿亦长，遂叙其事传之云。
