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虽然虫草大小不同价格差异很大，但是其实功效是没有差别的。自己服用，完全可以买价格实惠小草、断草来打粉食用。注意要用破壁机打粉，不要用小钢炮，因为虫草忌高温。每天取一定量的虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服2~3次，或者装进胶囊盒随身携带，定时服用，非常适合经常出差的人群。
炖汤——吸收效果好利用率高
特别提醒一点，冬虫夏草千万不能蒸，也不能煮太久。一般先用凉水浸泡，在出锅前10分钟放入，如果事先没有浸泡，那就出锅前20分钟放入。
