适当出汗对身体健康大有好处，但是出汗的方式也有很多种，不同的出汗方式对身体的养生效果大有不同。我们最常见的就是运动出汗和沙疗出汗，这两者有何区别呢？下面让西域曼莎沙疗床厂家的小编为你详细解读。
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主动性
运动出汗属于主动性流汗，而沙疗属于被动性流汗。运动流汗是通过肌肉的来回运动，使身体内部的能量转化，产生大量的热能使得身体内部的水分析出，可以带走体内多余的毒素、垃圾；而沙疗是通过外部高温让体温升高从而导致身体内部产生水分代谢，对于缓解身体疲劳有着良好的作用，因为被动性出汗只需要躺着或者坐着即可，所以在出汗的同时能够很好的缓解身体疲劳，减缓身体劳累感。
减肥
沙疗出汗是一种被动性的出汗，依靠外界温度出汗身体并不会产生大量的热或者身体并没有动起来，所以减肥的效果并不是很好；运动出汗是身体主动流汗的，身体的肌肉甚至是器官都会参与其中，这种全身参与其中的方式，减肥效果一定会比单独出汗的效果好，因此想要通过出汗减肥的方法还是运动。
水肿
现代社会中很多人都会有水肿的情况，而对于去除身体的水肿的方法就是沙疗，因为沙疗可以大量的排出身体内部多余的水分；而运动流汗更多的是用来锻炼身体，因此消除水肿的效果要相对弱一些。
排除异味
沙疗出汗很高的温度能够轻松的消灭身体中的废物以及细菌等物质，这一点是运动出汗难以比拟的，但是运动出汗不同，运动出汗没有高温的辅助，所以必须要冲洗身体，这样才可以将黏着在身体表面的汗液冲洗干净，否则就容易让排出体外的有害物质再一次敬如身体之中，让流汗做白工。
治疗疾病效果好
沙疗对于很多疾病的预防有很好的效果，如：偏头痛、失眠、哮喘、神经功能失调、风湿等骨关节疼痛。不过高血压患者禁止沙疗，因为沙疗会促进血液循环，使血液流速加快，让血压增高。但运动对高血压有很好的疗效，运动可以很好的扩张毛细血管，增加血管内壁的弹性，让血液的压力不是太大，因此在生活中运动流汗对于辅助治疗高血压有着十分良好的作用。
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