在日常生活中，我们可以自己做颈背部砭石刮痧,尤其是上班族容易患上颈椎病，而时常给颈背部刮痧则能很好的缓解颈部不适。事实上，颈背部砭石刮痧不仅可以舒筋通络，还能够消除肌紧张，以及调节感冒发热等常见病症。颈背部砭石刮痧如何操作？
颈背部砭石刮痧的手法
1、选用合适的砭石刮痧板，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
2、用砭石刮痧板刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位有肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
3．刮拭背部两侧（以督脉为中线），主要位置在足太阳膀胱经巡行处及脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。
4．颈椎病、头痛患者重点刮拭哑门至大椎，风池至肩井，天柱至肩中俞的位置；肺部疾病患者重点刮拭背后胸椎及旁开位置，及背后两肺对应区；腰部酸痛、扭伤等患者，重点刮拭腰椎及旁开区域。
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