百迅辟谷养生中心2017年将在广州、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。
复食一、二天：早、中晚、为米汤，少量小米或大米，加水多煮一会，只取米上面的汤即可每餐半碗左右，一天可以分6-7顿吃。上班不方便的也可以购买婴儿米粉用开水冲泡吃，切忌不要吃太饱。
复食三、四天：蔬菜汤将小青菜洗净切碎，加入清水，煮开即可，不放油盐和其他佐料。第一餐稍微少一些，汤多点。水多煮一会，每餐半碗左右，上班不方便的也可以购买婴儿米粉用开水冲泡吃，切忌不要吃太饱。
复食第五、六天，早餐可以吃米粥或面条，可吃鸡蛋《只吃蛋黄》中、晚可以吃少量的米饭，《米饭不要过硬》和炒青菜《油盐一定要少放切忌不要吃太饱。
复食七、八天，早餐可以吃米粥或面条，可吃鸡蛋《只吃蛋黄》中、晚可以吃少量的米饭，《米饭不要过硬》和炒青菜《油盐一定要少放切忌不要吃太饱。
复食九、十天，早餐可以吃米粥或面条，可吃鸡蛋《只吃蛋黄》中、晚可以吃少量的米饭，《米饭不要过硬》和炒青菜、和抄豆腐《油盐一定要少放切忌不要吃太饱。
复食十一天、十二天，正常复食，不要吃油炸的食品和肉类，切忌不要吃太饱。
复食十三、四天，正常复食，素食者可以正常饮食，吃荤的朋友可以吃点鱼肉，每餐7、8分饱，切忌不要吃太饱。
复食期间的饮食极其重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷刚结束还是有禁忌的：复食期间严禁饮酒、饮茶、食用坚果、油腻食品、进补食品、辛辣、寒凉食物等一切不好消化的食物和水果。
辟谷咨询：于老师
