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高密度聚乙烯(hdpe)外护管主要用于预制直埋保温管道的外护防腐，具有强度高、韧性好、抗老化、耐环境应力开裂且与保温层(硬质聚氨酯泡沫)有良好的结合性等优点。随着我国北方冬季供热地区使用预制直埋保温管道，高密度聚乙烯外护管的生产技术和产业规模得到飞速发展。
从年初到现在，我用周末学了单板滑雪、实弹射击、跳伞，还体验了野外生存。读了 200 多本书，很多都是飞机上看完的。
阻力越大的事情，越要留出空间，摆出“不得不做”的姿势。
排好生活优先级：给生活写月计划和做日程表。
我把生活划分成工作、财务、社交、家庭、健康、个人成长、娱乐、自我实现八个方面。做月计划时，我会在每个领域写下最重要的 3 – 5 件事，排进日程表。
生活和工作一样，需要发现问题，然后解决问题。同样，每天早晨，我都会给自己设计一个“小确幸”。事实上，生活的平衡感很多都源自小小的快乐。
不是工作才讲究效率，生活也需要。
我是个单亲妈妈，在外企上班，最忙时一周工作大概 100 小时。
出差多，母亲帮我带孩子。最多一次出差 22 天，回去孩子看我就哭。有次视频，孩子说想爸爸，不想妈妈，我哭了好几天。
有天开会，我精神崩溃，哭出来了。领导是德国人，她说，我给你 5 分钟 break ，5 分钟后接着开。我就去厕所看着表哭了 3 分钟。
事实上，我知道没有绝对平衡。我的时间有限，所以我选择认真对待每次和他的相处。印象最深的是有次离家，不到三岁的孩子跟我告别说：“妈妈去北京上班，和老外，拜拜，带软软的糖。”那一刻觉得时间太有限，幸好每一分钟都过得有价值。
很多人关注怎样提高工作效率，却忽略了生活也要。有时候，时间的精致感，可以弥补时间的有限性。
摆脱低效忙碌的一个实例：像 all in 工作一样对待生活。
因为太忙，生活上的很多事都顾虑不过来。印象最深的一次，公司连开了三天会，朝九晚十，会后还要写总结报告。那天是妈妈的生日，我却忘了。
几天后，妈妈打电话我，她哭着说：“我知道你忙，你连我的生日都忘了。你平时肯定饭都忘记吃。”我躲在被窝里哭了一晚上。
细想，我真的很忙吗？我到底在忙什么？我忙出什么意义来了吗？工作也并没有因为我忙得没时间吃饭而有特别大的变化。
第二天，我和上司沟通请了一个月的假，回家看爸妈，还和朋友去了趟西藏。我听说过一句话，印象很深：“工作时不要想旅游，旅游时不要想报表。”
