辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。
辟谷前：110斤
第一天
早上喝了一杯蜂蜜水，就出门走路上班，约十五分钟，可能是心理作怪，认为今天要辟谷，所以总暗示着自己想吃点什么东西，换成是平时，早上是没有什么胃口的，路过琳琅满目的阳光早餐但是还是坚持没有买。来到公司在办公室陆续喝着水，想着不能因为辟谷就不锻炼了，所以从34楼一直走下来，途中感觉有些饿，但是精神还是挺好的，没有任何异常，中午下班回到家，可能就餐生物钟到点，感觉饿，之后又觉得心悸。家里让吃饭，我糊口说在公司饭堂吃过了才回来，就忽悠过去了。觉得心里慌慌闷闷的，冲了一杯蜂蜜水，喝了上床打坐深呼吸，时间不久，只持续了六分钟，之后不断翻看着网上关于辟谷的帖子，增强了我的信心，心里期待着七天后的脱胎变骨。午休起床，感觉有点晕和胸闷，可能睡不够，肚子又发来饥饿的信号，我冲了一杯蜂蜜水，喝了就冲冲就去上班了，到了办公室坐了一会，就想着应该去走走，然后把今天打出来的通知拿去张贴，精神还算不错，但是就是手无力，想着这是正常现象。五点半下班回到家，又冲了一杯蜜糖水，家里问晚上吃什么，我又忽悠，说今天同事请客每人吃了个大汉堡，所以晚上不吃饭了。想着应该要吃点什么东西，于是找了三颗枣，吃着一颗，枣吃完了，但是核还在含着，大约含了一个半小时，不断的在喝水，也不断的在排尿，肚子感觉空空的，貌似还有点微微痛，想起了昨天在外吃爆炒肥肠，顿时觉得更饿了，于是又连吃了两个枣。现在准备去洗澡，然后上床看书~
一个观念——但凡身体不需要的，剩余的都是毒素与废物，需要早点排出体外。
本来，人类几万年以来都是常常面临饥饿，而日日饱食才几十年，所以人类具有丰厚的基因及经历来应对饥饿；
相反，人类没有任何基因和经历来应对饱食。本来饱食与饥饿本身即是一对阴阳，天然中有饱食就应该有饥饿。
但是今世大家却只有饱食而没有饥饿，这关于一向有饥饿随同的人类而言，也是一种对平衡的破坏。于是肥壮、三高、疲劳等亚健康现在却成了常见病，并且变成占死亡率85%的首要疾病。
怎么办？补上“饥饿”这一课，每年辟谷1-2次即可。
辟谷
辟谷，不仅仅是简略的不就餐，而是从内而外的一种修行办法，摄生之道。先从心思的层面处理关于食物以及外在的依靠，然后到达心里的坚决与决心。俗话说“无欲则刚”，心里关于外界到达没有那么执着的时分，你的能量就得到了提高，整理你的内涵然后让全部有条有理，然后到达“内圣外王”的境地。
所以辟谷的进程还要有打坐，内观，经咒的加持，这是一个系统。简略的不就餐仅仅是“断食”罢了。
辟谷咨询： 于老师
