嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。嗜睡症的治疗分药物治疗和砭石治疗。本期介绍砭石调理法。
[症状]
患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
[治疗]
感法：在头顶、枕下放置砭块。
刮法：用砭石刮痧板刮腰部、小腿前部。
刺法：用砭石锥点刺人中、合谷、丰隆、太冲、肾俞。
擦法：用砭石刮痧板擦腹部。
叩法：用砭石砧叩脾俞。
[保健]
平时要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
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