腰椎间盘突出症在生活中是一种非常常见病，年轻人的比率也在不断的增加，疾病是会给患者的生活带来非常大的不便的。患者们就要多加的注意了，及时治疗，以下会告诉你腰椎间盘突出的表现症状，那么久可以帮助患者及早发现疾病，还可以做到及时的治疗。 一、日常生活中通过减轻腰部承受的压力来进行腰椎间盘突出的康复治疗　 　1.要保证充分的休息，充足的睡眠。　 　2.做到正确用腰，在搬抬重物的时候，膝关节要弯曲，两只脚要分开保持与肩同宽，避免集中在腰部用力，造成腰部的损伤。 　 　3.平时要注意弯腰的姿势　　我们弯腰的时候会对腰部的负担有不同程度的加重，如果长时间从事弯腰比较频繁的工作，会对腰部造成很大程度上的伤害。所以在平常弯腰的时候，注意弯腰的姿势，弯腰角度小于20度，就可以减轻腰部的负担。在日常生活中，背部要保持挺直，尽量避免长时间的弯腰工作，来减轻腰部所承受的压力。　 　4.避免久坐和久站，要经常地摇动腰部，通过松膀、转腰、俯仰等活动可以达到强腰健体作用。 对于腰椎间盘突出症的危害大家都有所了解，因为这种患者在我们日常生活中实在是太多了，现在人们对于这种疾病越来越重视，如何做好它的预防工作平常人们最为关心的问题，不但平时一定要做好腰椎间盘突出的预防工作，一旦患病以后要积极进行治疗，争取能够降低疾病给身体造成的危害。 上述方法可以有效的缓解腰部的疼痛，并非主疗法，想要治疗腰椎间盘突出小编用以上几种辅助方法再结合“王九正贴”可以起到很好的治愈效果,更多资讯关注wjz99975。