中医针灸艾灸如何有效克服这种节后综合症呢？
生活篇
补充睡眠：“早睡早起身体好”，重新调整生物钟，保持良好的休息规律，睡前用热水泡脚，按摩脚心以疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢。
清理肠胃：调整饮食结构，以清淡为主，定时饮食，多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀饭、面条汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。
放松心情：上班前一周尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，或者找个安静的地方想象自己在旅游，让大脑放松一下。
做好规划：想想新一年的期盼和目标，做好规划，使自己调整到工作状态上。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；中午小憩一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡。
治疗篇
01神门穴、功效：宁心安神。
02安眠穴、功效：安神助眠。
03中脘穴、功效：消食导滞、和胃健脾。
04太冲穴、功效：疏肝理气。
推拿：用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
艾灸：温和灸法，点燃艾条，距穴位2~3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5~10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天一次。
中医针灸推拿技术培训班
1人体解剖2十四经脉及常用经穴3针灸推拿4刮痧拔罐艾灸5埋线减肥6董氏奇穴7刺血排瘀8辩证诊断
学习人群：主要面向各大医院，诊所，养生，推拿按摩店，美容机构，家庭保健，及中医爱好者
1、中医基础：经络穴位学、解剖学、中医诊断辩证学、中医针灸临床医学等。
2、针法类：传统毫针、平衡针、电针、腹针、三棱针、皮肤针等。
3、理疗手法类：热敏灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、放血疗法等。
4、针灸减肥美容类：如祛痘、祛斑、去皱纹、、针灸减肥、埋线减肥、中医美容等。
5、病症调理治疗类：男科、妇科、中风、面瘫、失眠、肩颈腰椎类、肠胃疾病、神经类疾病、内分泌类疾病等上百种疾病的治疗方法。
时间：上午9:00—12:00（中医理论学习）下午14:30—17：30（中医技能实操）
贵州省小儿推拿高级系统培训班
课程内容：
理论课程：中医基础理论、中医四诊方法、解剖学、中医儿科学、小儿推拿基础理论、小儿推拿特定穴。
实践操作：小儿推拿常用单式手法、小儿推拿常用复式手法，制定了专业、规范、全面、易学的教材，并采用学练结合、理论式手法、小儿常用保健推拿方法、小儿常见病推拿方法。
所讲病症：发热、咳嗽、汗证、腹泻、厌食、便秘、疳积、夜啼、遗尿、近视、脑瘫等。
费用：3800元，包含教材费、学费（一次交费免费辅修）。
培训方式：理论结合实操。
考取证书：小儿推拿师（中华中医药学会颁发，国家认可）
上课时间：学期6天.
授课地点：贵州省贵阳市南明区观水路59号
